De Wereld Gezondheidsdag voor 2024 is vastgesteld op 7 april.
Deze datum is al sinds 1948 vaste datum om stil te staan bij de vraag wat de impact van voeding, beweging en leefomstandigheden zijn op de gezondheid van iedereen.
Iedereen leert van jongs af aan dat het gezond is als je voldoende groente en fruit eet, regelmatig beweegt en goed slaapt. Dit zijn de basisvoorwaarden om gezond door het leven te gaan. Maar er zijn allerlei redenen waarom je hier misschien niet aan toekomt en waardoor je dus minder gezond gaat leven dan je eigenlijk zou willen. Daarom is het belangrijk om dit nu en dan eens in de kijker te zetten zodat we hier eens extra aan herinnerd worden.
Voedzaam eten houdt je lichaam en geest gezond. Het geeft je de mogelijkheid om je goed te concentreren. En met uitgebalanceerde voeding houd je aan het einde van de werkdag, of in de pauze, ook nog energie over om een ontspannende activiteit te doen.
Zeker als je een hele dag zit, is het belangrijk om gezond te eten en in beweging te blijven. Deze beweging kan bestaan uit een individuele powerwalk of het beoefenen van een sport, al dan niet in teamverband.
Ook kan je bij Cluma gebruik maken van de ergotheek die we speciaal voor jullie ter beschikking stellen en de bedrijfsfitness/padel bij Vision 21.
Als afsluiter willen we jullie nog een aantal receptjes meegeven voor het maken van een lekkere smoothie: https://www.lekkerensimpel.com/smoothie-recepten/
